コガオキョウセイ コツバンキョウセイ クイックビヨウセイタイサロンエヌ
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クイック美容整体 サロンエヌ(Quick 美容整体 salon N)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-17 11:41:42.0
- 歩き方で下半身は歪む？ 梅田/小顔/整体
- 今回は 「歩き方で下半身は歪む？」 について。
「骨盤の歪みが気になる」
「脚の左右差がある」
「片方の脚ばかり疲れる」
このようなお悩みは、日々の歩き方が関係しているかもしれません。
■ 歩き方は身体に大きな影響を与える
人は1日に数千歩も歩くと言われています。
そのため、歩き方にクセがあると、その負担が毎日積み重なります。
例えば
・片足ばかりに体重を乗せる
・外側重心で歩く
・つま先重心になる
・小股で歩く
といった歩き方は、身体のバランスを崩しやすくなります。
■ 下半身が歪む理由
本来、歩行では
・足首
・膝
・股関節
・骨盤
が連動して動いています。
しかし歩き方に偏りがあると、
・片側の股関節ばかり使う
・骨盤が左右に傾く
・膝へ負担が集中する
などの状態が起こります。
その結果、下半身のバランスが崩れやすくなります。
■ 起こりやすい身体の変化
・脚の左右差
・O脚、X脚傾向
・前ももの張り
・膝痛
・股関節の違和感
・下半身のむくみ
これらは歩き方のクセが影響している場合も少なくありません。
■ 歩き方は全身にも影響する
下半身の歪みは、
骨盤 → 背骨 → 首
へと連鎖していきます。
そのため
・腰痛
・肩こり
・首こり
につながることもあります。
歩き方は毎日の積み重ねだからこそ、身体へ大きな影響を与えます。
下半身の歪みが気になる方は、まず毎日の歩き方から見直してみましょう。
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