【骨盤矯正・肩こり・整体】こいわ鍼灸院HARICORE(ハリコア)
コツバンキョウセイ カタコリ セイタイ コイワシンキュウインハリコア
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- 東京都江戸川区東小岩６丁目１８－１０
- 「小岩駅」徒歩10分
こいわ鍼灸院ハリコア(HARICORE)のブログ
- 夏なのに足がむくむ？冷房による冷えに注意
- こんにちは！
こいわ鍼灸院 HARICOREです。
「夕方になると脚がパンパン」
「夏なのに足先が冷たい」
「冷房の部屋にいると身体がだるい」
暑い季節なのに、このような「冷え」や「むくみ」を感じていませんか？
夏は外の暑さだけでなく、室内の冷房にも注意したい季節です。
職場や電車など冷房の効いた場所で長時間過ごしたあと、暑い屋外へ出る。
こうした環境の変化が繰り返されると、体温調節を担っている自律神経にも負担がかかりやすくなります。
さらに、長時間のデスクワークや運動不足などが重なると、夕方に脚の重だるさやむくみを感じる方もいます。
東洋医学では「冷え方」も見ます
当院では単純に「身体が冷えているか」だけでなく、
・手足が冷たい
・お腹が冷たい
・顔だけほてる
・汗をかきやすい
・身体が重だるい
など、身体にどのような変化が出ているのかも確認します。
同じ「冷え」や「むくみ」でも、身体の状態は一人ひとり違うからです。
鍼灸施術でも、むくんでいる脚だけを見るのではなく、肩や背中、お腹の状態、睡眠や疲れなども確認しながら身体全体を見ていきます。
夏こそ「冷やしすぎない」工夫を
冷房は熱中症予防のためにも大切なので、暑いのを我慢してエアコンを切る必要はありません。
そのうえで、
・冷房の風を直接身体に当て続けない
・座りっぱなしの時間を減らす
・時々歩いたり足首を動かしたりする
・冷たい飲み物ばかりに偏らない
など、無理のない範囲で意識してみましょう。
なお、片脚だけ急に腫れた、強い痛みや赤みがある、息苦しさを伴うなど、いつもと違うむくみがある場合は鍼灸ではなく、早めに医療機関へご相談ください。
「夏になると身体がだるい」
「冷房で手足が冷える」
「むくみや肩こりも気になる」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
小岩で鍼灸をお探しの方へ、その日の体調や身体全体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた鍼灸ケアをご提案いたします。
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