アロマリンパマッサージ&ドライヘッドスパPLATINUM AROMA横浜関内店
アロマリンパマッサージアンドドライヘッドスパプラチナムアロマヨコハマカンナイテン
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- 神奈川県横浜市中区常盤町５－５７竹内ビル４－Ａ
- 横浜市営地下鉄「関内駅」徒歩1分/馬車道駅5分/桜木町駅8分/日本大通り駅10分
プラチナムアロマ 横浜関内店(PLATINUM AROMA)のブログ
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投稿日：2026-04-23 12:33:08.0
- ストレスで寝れない夜にやる、ぐっすり眠るためのケア
こんにちは！
プラチナムアロマ関内店です(^^)/
「疲れているのに眠れない、、、」そんな夜ありませんか？
・考え事が止まらない
・寝付きが悪い
・スマホを見続けてしまう
・朝起きても疲れが残ってる
それは、ストレスによって体が“緊張モード”になっているサインかもしれません。
本来、寝るときはリラックス状態(副交感神経)が優位になりますが、ストレスがかかると、カラダは興奮状態のままになり、なかなかスイッチが切り替わらなくなります。
そんな眠れない夜におすすめのケアをご紹介します(*^^*)
《１，深呼吸でリラックス》
ゆっくり鼻から吸って、口から長く吐く呼吸を繰り返すことで、自然と体の緊張がゆるみやすくなります。
《２，首・肩を軽くほぐす》
首や肩周りはストレスで強張りやすい部位。軽く回したり、温めるだけでもリラックス効果◎
《３，香りでスイッチを切り替える》
ラベンダーやオレンジスイートなどの香りは、気持ちを落ち着かせ、眠りやすい状態へ導いてくれます。
それでもなかなか改善しない場合は“プロのケアでしっかりとリセット”
当店では、
・ゆったりとしたアロマトリートメント
・首・肩の緊張をゆるめる施術
・ヘッドスパで脳の疲れをリセット
これらで、深いリラックス状態へ導きます。
施術後は「その日はぐっすり寝れた」「頭の中がスッキリした」というお声も多くいただいてます◎
寝れない夜を我慢するのではなく、“眠れる体”へ整えることが大切です。
ストレスを感じたタイミングで、一度リセットにいらして下さい。
当日予約もOK◎
お仕事帰りやお疲れのタイミングでお気軽にご利用ください(^_^)
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
◇◆◇◇◆◇アクセス◇◆◇◇◆◇
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町5-57
竹内ビル4-A
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