meleep難波店〈メリープ〉【ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ専門店】
メリープ ナンバテン ヘッドマッサージ ドライヘッドスパセンモンテン
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市浪速区難波中２―１０－７０ 難波パークス３Ｆ
- 南海電鉄「なんば駅」下車すぐ 大阪メトロ御堂筋線「なんば駅」4.5番出口から徒歩5分
メリープ 難波店(meleep)のブログ
- 食いしばり(＞＜)
- 今回は食いしばりについてご紹介しましす(^^)/
「食いしばりが起こる主な原因は、ストレスや緊張と言われています
（噛み合わせ、骨格が原因のことも）」
ストレスが原因の場合は、
睡眠中に歯を食いしばることで溜まったストレスを解消していると考えられており、
緊張が原因の場合は、集中して作業をすることで緊張状態が続き、
口まわりの筋肉に力が入って食いしばってしまっているのです(>_<)
☆ストレスを溜めすぎず、睡眠環境を整えることで、改善していくことが可能なのです。
ではどのような方法で改善が期待できるのか
〇仰向けで寝る
うつ伏せで寝ると、歯や顎に負担がかかります。
〇枕を低めにする
高い枕ですと顎がひけることで気道が圧迫され睡眠の質が下がります。
〇就寝1時間ほど前にぬるま湯に入浴する
身体の深部体温を上昇し、深い眠りに入りやすく
なります。
などなど、リラックスして睡眠に入る事でくいしばりの発生を抑えることが可能です!！
ドライヘットスパの効果にストレス緩和や、筋肉の緊張をほぐす作用があるので悩まれている方は一度是非ご体感ください( ´ ▽ ` )★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
ドライヘッドスパ 専門店 meleep難波店
HP https://meleep.com
LINE予約＠meleep_osaka3
大阪市浪速区難波中2-10-70なんばパークス3Ｆ
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