meleep難波店〈メリープ〉【ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ専門店】
メリープ ナンバテン ヘッドマッサージ ドライヘッドスパセンモンテン
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市浪速区難波中２―１０－７０ 難波パークス３Ｆ
- 南海電鉄「なんば駅」下車すぐ 大阪メトロ御堂筋線「なんば駅」4.5番出口から徒歩5分
メリープ 難波店(meleep)のブログ
- その不調、秋の寒暖差による秋バてかも
- いつもmeleep難波店をご利用いただきありがとうございます♪
朝晩は過ごしやすい気候になり始めましたね＾＾
体調など崩されておられませんか？
秋口は、朝晩と日中の気温差が大きくなりやすい時期。
暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来したり、朝晩に急に涼しくなったりすると、体温調節のために体への負担が増えることがあります。
季節の変わり目は「体調を崩してから」ではなく、普段から体を休ませる習慣を意識してみましょう＾＾
●睡眠時間をしっかり確保する
まずは、睡眠時間を削らないこと。
寝る直前までスマートフォンを見るのではなく、就寝前は照明を少し落としたり、温かいノンカフェインのお茶を飲んでみるなど、ゆっくりと過ごす時間をつくりましょう。
●朝晩の冷え対策をする
「まだ秋だから」と薄着のまま過ごしていると、朝晩に思った以上に冷えることがあります。
特に首元やお腹、足元などは、気温に合わせて調節できる服装を意識しましょう。
●こまめな水分補給
喉が渇いていなくても、こまめに水分をとる習慣を続けましょう。
●食事と休養を大切にする
特定の食品だけに頼るのではなく、季節の食材や発酵食品を取り入れるなど、栄養バランスのよい食事も。
また、「疲れたら休む」ことも大切です。
●頭・首・肩の緊張をストレッチで緩める。
長時間同じ姿勢を続けないようにし、首や肩をゆっくり回したり、深呼吸をしたりして、こまめに体をリセットしましょう。
ドライヘッドスパで「休む時間」をつくりませんか？
季節の変わり目に「なんとなく疲れているな」と感じたら、頑張るだけでなく、意識的に休む時間もつくってみてください。
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ドライヘッドスパ 専門店 meleep難波店
HP https://meleep.com
LINE予約＠meleep_osaka3
大阪市浪速区難波中2-10-70なんばパークス3Ｆ
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全 員 |
¥5,980 視界クリア！眼精疲労【３つ星☆目元すっきりドライヘッドスパ】60分
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全 員 |
¥11,460 視界クリア！眼精疲労【７つ星☆目元すっきりドライヘッドスパ】120分
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全 員 |
¥8,720 視界クリア！眼精疲労【５つ星☆目元すっきりドライヘッドスパ】90分
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全 員 |
¥5,980 視界クリア！眼精疲労【３つ星☆目元すっきりドライヘッドスパ】60分
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全 員 |
¥11,460 美頭皮！リフトアップ【７つ星☆むくみ解消ドライヘッドスパ】120分
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全 員 |
¥8,720 美頭皮！リフトアップ【５つ星☆むくみ解消ドライヘッドスパ】90分
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全 員 |
¥5,980 美頭皮！リフトアップ【３つ星☆むくみ解消ドライヘッドスパ】60分
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