ヨサパークサンテ【Sante】広島駅前店【水素よもぎ蒸し/痩身/小顔/リンパ/ヘッド】
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ヨサパークサンテ 広島駅前店(Sante)のブログ
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投稿日：2025-05-28 23:59:59.0
- 血流が悪いと太りやすい
「血流が悪いと太りやすくなる」って知ってましたか？
あまり意識しないかもしれませんが、これにはちゃんとした理由があるんです。ポイントは2つ。ひとつは脂肪が詰まりやすくなること、もうひとつは細胞が栄養不足になりやすいこと。特にお尻や太もも、腰回りやおへその周辺、二の腕など、痩せにくいって感じる部分ってありませんか？ちょっと触ってみてください。胸など心臓に近い場所と比べて、冷たくなってませんか？実はこれ、血流が悪くなっているサイン。さらに進行していると、脂肪が冷たく硬くなっていて、運動してもなかなか落ちにくくなるんです。
ではなぜ血行が悪いと太るのかというと、血液中にある中性脂肪が流れにくくなって、血流が滞っている場所で溜まりやすくなるから。そしてその周辺の脂肪細胞にどんどん蓄積されてしまうんです。つまり、冷えていて血流が悪いところほど、脂肪がつきやすく、さらに落ちにくいという悪循環に。ちょっと怖いですよね。でも、逆に言えば、痩せたい部分は血流を良くして温かく、脂肪を柔らかい状態に保つことで落としやすくなるということでもあるんです。
そしてもうひとつ大事なのが、栄養。例えばコンビニで手軽に買えるパンやパスタ、丼ものって、脂質と糖質はたっぷり含まれているけれど、実はその他の栄養素がすごく少ないことがあるんです。そうなると、カロリーは足りていても体は栄養不足、なんてことに。最近はダイエットや美容のためにたんぱく質を意識して摂る方も増えてますよね。でも実は、脂質や糖質をエネルギーとして使ったり、たんぱく質を分解して吸収しやすくするためには、ビタミンやミネラルが欠かせないんです。
ビタミンのサプリを飲んでる人は多いですが、ミネラルまでしっかり摂ってる方は意外と少ない印象です。外食が多くて塩分過多になりがちな方は、むくみ対策にカリウムを意識し摂った方がいいですね。冷え性の人には体を温める力が高いケイ素の摂取もおすすめです。一つの栄養素だけをたくさん摂っても、体はバランスを取ろうとして結局余った分は排出されてしまうので、やっぱりバランスが大事。
つまり、健康的にキレイに痩せるためには、体を冷やさず血流を良くして、たんぱく質だけに偏らず、海藻や野菜、キノコなども取り入れた栄養バランスの良い食事を心がけることが近道ですね!
血流はルルオンで良くしていきましょう☆
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