ヨサパークサンテ【Sante】広島駅前店【水素よもぎ蒸し/痩身/小顔/リンパ/ヘッド】
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ヨサパークサンテ 広島駅前店(Sante)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-06-20 23:59:59.0
- 汗かきは代謝がいい?
- よく「私、汗かきだから代謝いいんです~!」なんて言葉を耳にしませんか?

でも実はこれ、ちょっとした勘違いかもしれません。
汗かき=代謝がいい…ではない理由
汗をかくのは確かにカラダの働きですが、
その理由は必ずしも「代謝がいいから」とは限りません。
汗には主に2つの理由があります
1. 体温調節:暑い時や運動後など、体温が上がったときに汗で体を冷やす
2. 体質や自律神経の乱れ:ストレス、冷え、ホルモンのバランスなどが原因で必要以上に汗が出ることも…
つまり、「たくさん汗をかいた=脂肪が燃えた!」ではないんです。
本当の「代謝がいい体」って?
代謝がいい状態とは、
体内でエネルギーが効率よく使われている状態のこと。
ポイントは…
〇筋肉量があること
〇体温が高め(理想は36.5℃以上)
〇内臓がしっかり働いている
こういった体こそ、太りにくく、疲れにくい“燃えるカラダ”なんです!
《代謝アップのためにできること》
代謝を上げたいなら、こんな習慣を心がけてみましょう
〇筋肉を育てる(軽い運動やストレッチでもOK)
〇温活を取り入れる(ルルオン・よもぎ蒸し・湯船・腹巻き など)
〇内臓を冷やさない(冷たい飲み物の摂りすぎ注意!)
〇質のいい睡眠とバランスのよい食事
サラサラ汗が出る体へ
大切なのは「どれだけ汗をかいたか」ではなく、
どんな汗をかいているか。
ベタベタ汗は体が冷えていたり、老廃物がうまく出せていないサインかも。
“サラサラしたいい汗”を出せるよう
ルルオンで温める習慣を始めてみませんか?
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