ユウアイチリョウイン・セイタイイン
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- リラク
- 愛知県名古屋市天白区植田2-813
- 地下鉄植田駅から徒歩6分、地下鉄原駅から徒歩7分
友愛治療院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-04-29 09:30:00.0
- 【天白区 整体】コルチゾール×
- 友愛治療院・整体院、院長の牧純一です。
ホットペッパービューティをご覧いただきありがとうございます。ストレスが多いと早く老ける、苦労が多いと早く老ける、そんな話を聞いたことがありませんか?
実はその言葉には、裏付けがあります。ストレスに対抗して分泌されるホルモンが、老化を促進することがあるからです。たとえば、コルチゾールというホルモンは活性酸素を発生させるため、過剰になると身体をサビさせてしまう面があります。また筋肉の分解を促したり、免疫力を低下させる作用もあります。こうしたことから、コルチゾールは老化ホルモンという、有り難くない別名も持っています。
ではどうするか? ということですが、コルチゾールに頼る場面を、できるだけ減らすことです。
血糖値が下がると分泌されるのですから、補食をして糖を補給するのはよい対策です。炎症があると分泌されますから、腸内環境を整えたり、歯科医に定期的に通って歯茎をケアするのもよいでしょう。ストレスが多いなら、解消する趣味を持つのもよい方法。
自分なりの老化対策、生活習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。
食生活を工夫して、糖新生が起きる回数や時間を減らすことが大切
。ブドウ糖を少量ずつ、補食のような形で補給するのもよいでしょう。あるいは難易度は上がりますが、エネルギー源として糖質に頼らず脂質メインに切り換えて、ケトン体を利用するという手もあります。
なおコーヒーや紅茶などに含まれるカフェインは、コルチゾールの分泌を増やしますので、飲み過ぎるのは控えたいところ。
ただ、コルチゾールはストレスに対抗したり、炎症を抑えるなどの大事な働きももっています。過剰なのがいけないのであって、適切な分泌は必要。上手く付き合い、若々しくいたいものです。
★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
Google・エキテン口コミ2,000件突破!
地下鉄植田駅から徒歩6分、国家資格保有、院長自ら施術
友愛治療院・整体院で『痛み』を根本解決!
#頭痛#ストレートネック#スマホ首#肩こり#腰痛#植田#自律神経#肩凝り#むくみ
#頭痛専門#天白区#腰痛#座骨神経痛#名古屋市#すべり症#分離症#脊柱管狭窄症
#足つぼ#骨盤矯正#名古屋整体#首凝り#友愛#ピラティス#しびれ#背中痛#足#脚
#股関節#肩甲骨#天白区接骨院#植田整体#膝痛#痛み#整骨院#マッサージ#針#鍼#関節整体
投稿者
牧 純一
サロンの最新記事
-
●2026-06-22
-
●2026-06-19
-
●2026-06-17
-
●2026-06-15
-
●2026-06-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分(9)
- 2026年5月分(10)
- 2026年4月分(10)
- 2026年3月分(11)
- 2026年2月分(5)
- 2026年1月分(5)
- 2025年12月分(3)
- 2025年11月分(2)
- 2025年10月分(8)
- 2025年9月分(8)
- 2025年8月分(20)
- 2025年7月分(17)
- 2025年6月分(32)
- 2025年5月分(15)
- 2025年4月分(20)
- 2025年3月分(21)
もっと見る
友愛治療院 整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【首/肩こり/猫背】慢性的なお悩みを根本改善!全身筋膜整体 初回限定¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【つらい腰痛】土台から整え慢性腰痛の改善を目指す!初回限定¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【膝痛・股関節】足元から整える全身筋膜整体 初回限定¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【つらい慢性痛シビレ】足元から整える全身筋膜整体
|
|
新 規 |
¥3,980 【更年期の不調に】原因不明の疲れ・めまい頭痛、健康的に痩せやすい身体に
|
|
新 規 |
¥3,980 40・50代の急なほてり・イライラに、大人の自律神経ケア整体
|

