ゲンキドウセイコツインゲンキドウセイタイインイオンイワキ
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げんき堂整骨院/げんき堂整体院 イオンいわきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-08 12:00:00.0
- お身体の栄養足りてますか？
- 日々の疲れや体の不調を感じている方、栄養面はしっかり意識できていますか？
今回は「アミノ酸」と「タンパク質」と体の関係についてご紹介します！
タンパク質は、筋肉・皮膚・内臓など、体をつくる大切な栄養素です。
そして、そのタンパク質は「アミノ酸」が集まってできています。
筋肉は日々、使うことでダメージを受けていますが、タンパク質（アミノ酸）をしっかり摂ることで修復されます。
つまり、タンパク質が不足すると、
・疲れが取れにくい
・筋肉が硬くなりやすい
・ケガの回復が遅れる
といった状態につながることもあります。
特に、運動をしている方やお仕事で体をよく使う方は、意識的に摂取することが大切です！
おすすめの食材は、
・鶏むね肉
・魚
・卵
・大豆製品
など、日常の食事に取り入れやすいものばかりです。
整骨院での施術とあわせて、体の内側からのケアも行うことで、より回復しやすい状態をつくることができます。
「なかなか疲れが抜けない」「体が硬い」と感じる方は、栄養面も見直してみましょう！
気になる方はお気軽にご相談ください。
本日もご予約お待ちしております！
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