ゲンキドウセイコツインゲンキドウセイタイインイオンイワキ
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 福島県いわき市平字三倉６８‐１ イオンいわき２Ｆ
- JR常磐線いわき駅徒歩15分 平イオンいわき店2F
げんき堂整骨院/げんき堂整体院 イオンいわきのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-04-23 09:00:00.0
- 暑熱順化トレーニング
暑熱順化が必要な理由
現代人は冷房や室内生活により、自然な暑熱順化が起こりにくくなっています。そのため、夏本番を迎える前に意識的に体を暑さに慣らすことが重要です。暑熱順化が不十分だと、急な高温や湿度の上昇で汗の調整がうまくいかず、体温上昇や脱水が起こりやすくなります。
暑熱順化の期間
個人差はありますが、暑熱順化には数日から2週間程度かかるとされています。早めに準備を始めることで、夏の暑さに無理なく対応できるようになります。
暑熱順化の実践方法
日常生活や運動を通じて、無理のない範囲で汗をかくことがポイントです：
軽い有酸素運動：週3～5回程度行う
入浴：シャワーだけでなく、38～40℃の湯船に10～15分浸かり汗をかく
日常生活での工夫：、少し汗をかく習慣を取り入れる
水分・塩分補給：運動中や日常生活でこまめに水分や塩分を補給する。
注意点
個人の体質や体調、気温・湿度に応じて無理のない範囲で行う
真夏の高温時は、早朝や夕方など比較的涼しい時間帯に短時間から始める
暑熱順化ができても、熱中症対策（水分補給、日傘・帽子の使用など）は引き続き必要。
2
暑熱順化を意識的に行うことで、夏の暑さに強い体を作り、熱中症や夏バテの予防につなげることができます。
スタッフ紹介♪
https://beautyhotpepper.pro/kr/slnH000636820/staff/
#福島#いわき市#平#整骨院#マッサージ#リラクゼーション#整体#骨盤#歪み#ストレッチ#捻挫#痛み#頭痛#疲れ#冷え性#むくみ#鍼灸#鍼#美容鍼#ヘッドスパ#猫背#反り腰#自律神経#ストレートネック#スマホ首#肩こり#腰痛#しびれ#五十肩#神経痛#巻き肩#頚腕症候群#ヘルニア#股関節#膝#個室#子連れ#子連れok#オーダーメイド
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,950 【当店一番人気メニュー♪】疲れリセット！60分 ￥4,950（カウンセリング込）
|
サロンの最新記事
-
●2026-06-26
-
●2026-06-25
-
●2026-06-25
-
●2026-06-25
-
●2026-06-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（78）
- 2026年5月分（96）
- 2026年4月分（84）
- 2026年3月分（39）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
もっと見る
げんき堂整骨院/げんき堂整体院 イオンいわきのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,950 【当店一番人気メニュー♪】疲れリセット！60分 ￥4,950（カウンセリング込）
|
|
新 規 |
¥3,300 【首、肩から腕の痛み、手の痺れでお悩みの方】もみほぐし40分¥4,400→¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【背中、腰回りの痛み・重さでお悩みの方！】もみほぐし40分¥4,400→¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【骨盤から膝・足の痛み、重さでお悩みの方！】もみほぐし40分¥4,400→¥3,300
|
|
新 規 |
¥7,700 【自分へのご褒美♪癒しと身体の軽さを！】全身もみほぐし90分¥9,900→¥7,700
|
|
新 規 |
¥4,400 【スマホ首/猫背/巻き肩からくる痛み辛さ】全身整体EMS体験¥7,425→¥4,400
|
