リアナ セイタイサロン セイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- エステ
- 京都府京都市中京区元本能寺町３８２ ＭＢビル３Ｆ－Ｕ４Ａ
- 地下鉄四条駅24番出口/阪急烏丸駅24番出口/烏丸御池4-1番出口 徒歩約9分
リアナ(LIANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-30 20:40:02.0
- 運動後の体の痛み、水分だけでは解決できない理由
- 運動後の体の痛み、水分だけでは解決できない理由
「運動は続けたい。でも体がついていかない」
そんなお悩みを抱えたT様が、先週から当院にお越しくださっています。
スクワットを中心に運動習慣を大切にされているT様。でも、背中の張り、ふくらはぎの重さ、そして喉の違和感まで…1週間ほど続く不調に、ご自身でも「水分不足かな」と気づかれていました。
でも実は、水分補給だけでは届かない「体の奥の緊張」「間違った体の使い方（フォーム不良）」があったんです。
施術を進めていくと、背中から肩、そして首の上の方まで、広い範囲で筋肉が緊張し、可動域も少なくなっていることがわかりました。不良姿勢で運動を頑張るほど、体に負荷がかかり、筋肉が緊張してしまう。その結果、寝る前も体が休まらず、睡眠の質にまで影響していたんですね。
「ここが伸びると気持ちいい」
施術中、T様がそうおっしゃった瞬間がありました。それは、背中と胸のあたりの筋肉が緩んだ瞬間。実はこの部分、間違った方法で運動している方（フォーム不良など）ほど緊張しやすく、放っておくと肩や首にまで負担がかかってしまうんです。
全身のバランスを整えながら、特に緊張の強い部分を丁寧にアプローチ、可動域も広げていきました。「左の方がすごく軽くなった」「よく寝れそう」というお声をいただけました。
さらに大切なのは、ご自宅でのケア。寝る前に背中や肩をやさしく伸ばすストレッチをお伝えしたところ、「これなら続けられそう」と笑顔を見せてくださいました。
そして正しいフォームもお伝えしました。
運動を楽しく続けるためには、体を「使う」だけでなく「整える」ことも大切です。
烏丸御池、二条駅、四条烏丸エリアからも、たくさんのお客様にお越しいただいています。体の疲れが気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,800 【全身整体】腰痛/肩こり/だるさ/膝痛/肩が上がらないなど各部位の改善 60分
|
サロンの最新記事
-
●2026-05-08
-
●2026-05-07
-
●2026-05-06
-
●2026-05-04
-
●2026-05-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（7）
- 2026年4月分（26）
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（1）
もっと見る
リアナ(LIANA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,800 【全身整体】腰痛/肩こり/だるさ/膝痛/肩が上がらないなど各部位の改善 60分
|
|
新 規 |
¥4,800 【上半身集中コース】首/肩/肩甲骨/背中/のコリや不調に 60分8800円→4800円
|
|
新 規 |
¥4,800 【下半身集中コース】お尻/腰/足/膝/関節/冷えの不調に 60分8800円→4800円
|
|
新 規 |
¥2,800 【学割U24コース】就活で好印象を残すには姿勢改善が欠かせません！￥2800
|
|
新 規 |
¥4,800 【姿勢改善大人コース】猫背/巻き肩/首、肩こりにも☆ 60分 初回4800円
|
|
新 規 |
¥3,980 【お仕事・テレワーク疲れに】夜ぐっすり睡眠◎首肩リフレッシュ整体
|
