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泉中央みなみ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/7/2
- 痛み
- ＜痛み＞
日常生活のなかで発生する痛みには、いくつかの代表的なきっかけやパターンが存在します。
ご自身の状態に合わない間違ったケアを続けてしまうと、不調が長引くだけでなく、思わぬ激痛に変わるリスクもあります。
よくあるパターンとしては、例えば以下のような3つのケースが挙げられます。
1つ目は、日常生活やスポーツでの突発的なアクシデントによる「急性のケガ」。
2つ目は、同じ動作の繰り返しや過度な負担が積み重なった「やりすぎの慢性」。
3つ目は、じっとして体を動かさないことで血流が滞る「動かなすぎの慢性（循環不良）」。
これらは一例ですが、多くの場合は筋肉に無理な負担がかかるか、逆に動かさないことで血流が途絶え、筋肉に痛みの引き金（トリガーポイント）が形成されることで起こります。
もちろん、運動で身体を動かすことはとても大事ですが、自分の身体の声を無視してやりすぎてしまったり、または身体を動かす習慣がないまま生活をして循環不良が慢性化することがないようにしましょう。
痛みがある状態でしたらまずはプロにお任せください！
セルフケアをするにしても痛みがない状態からがスタートですよ。
泉中央みなみ整骨院
〒981-3121
宮城県仙台市泉区上谷刈３丁目６－２５ カヤバプラザ弐番館 102
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投稿者
泉中央 みなみ整骨
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