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HabiGym 整体×トレーニングorピラティス

ハビジム セイタイトレーニングオアピラティス

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  • 東京都世田谷区上馬4丁目41-1 米勢ビル102/マシンピラティス/整体/三軒茶屋/駒沢大学

ハビジム(HabiGym)のブログ

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208件のブログがあります

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  • Q.運動初心者でも大丈夫?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-18 10:00:00.0
    投稿者:
    南 里矩
    Q.運動初心者でも大丈夫?A.はい、大丈夫です。HabiGymには、ジムが初めての方や運動が久しぶりの方も多く通われています。大切なのは、その方の体力や身体の状態に合った内容から…続きを見る
  • Q.HabiGymはどんな悩みの方におすすめ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-17 10:00:00.0
    投稿者:
    櫻井 彩花
    Q.HabiGymはどんな悩みの方におすすめ?A.腰痛、肩こり、猫背、巻き肩、反り腰などの不調や姿勢の悩みがある方におすすめです。また、運動不足を解消したい方、身体を引き締めたい…続きを見る
  • Q.不調がある人ほどマンツーマンが大切な理由は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-16 10:00:00.0
    投稿者:
    大松 茉央登
    Q.不調がある人ほどマンツーマンが大切な理由は?A.不調がある方ほど、同じメニューを一律に行うのではなく、その日の状態に合わせた細かな調整が必要だからです。同じ腰痛や肩こり…続きを見る
  • Q.根本改善を目指す”ってどういうこと?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-15 10:00:00.0
    投稿者:
    南 里矩
    Q.根本改善を目指す”ってどういうこと?A.根本改善とは、その場だけ楽になることを目指すのではなく、不調を繰り返しにくい身体をつくっていくことです。肩こりや腰痛は、筋肉の硬…続きを見る
  • Q.ピラティスは何のために行うの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-14 10:00:00.0
    投稿者:
    南 里矩
    Q.ピラティスは何のために行うの?ピラティスは、体幹や呼吸、姿勢、身体の使い方を整えるために行います。筋肉を大きく鍛えるというより、必要な場所をうまく使えるようにして、動き…続きを見る
  • Q.トレーニングはきつくないの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-13 16:06:23.0
    投稿者:
    櫻井 彩花
    Q.トレーニングはきつくないの?A.HabiGymでは、やみくもにきつい運動をするわけではありません。その方の体力や目的、身体の状態に合わせて必要な内容を見極めながら進めるため、運…続きを見る
  • Q.身体を整えてから鍛えるのはなぜ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-13 10:00:00.0
    投稿者:
    大松 茉央登
    Q.身体を整えてから鍛えるのはなぜ?A.動きにくい状態のまま鍛えると、正しく使いたい部分ではなく、別の場所に負担がかかってしまうことがあるからです。たとえば猫背や反り腰が強い…続きを見る
  • Q.HabiGymにはどんな方が通っているの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-12 10:00:00.0
    投稿者:
    南 里矩
    Q.HabiGymにはどんな方が通っているの?A.腰痛や肩こり、姿勢改善を目的とした方はもちろん、運動不足を解消したい方、引き締めたい方、猫背や巻き肩、反り腰が気になる方など、さま…続きを見る
  • Q.最初に身体の何をチェックするの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-11 10:00:00.0
    投稿者:
    櫻井 彩花
    Q.最初に身体の何をチェックするの?A.最初には、お悩みや目標を伺ったうえで、姿勢や身体の動かしやすさ、左右差、普段負担がかかっていそうな部分などを確認します。同じ腰痛や肩こ…続きを見る
  • Q.完全マンツーマンだと何が良いの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-10 10:00:00.0
    投稿者:
    大松 茉央登
    Q.完全マンツーマンだと何が良いの?A.完全マンツーマンの良さは、一人ひとりの身体に合わせて細かく対応できることです。周りを気にせず相談しやすく、その日の体調や不調の出方に応…続きを見る
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