健美院のブログ
プライベート
投稿日：2026-04-28 12:00:00.0
- お料理コーナー♪
- こんにちは！
今日から、お料理についての記録を綴っていこうと思います。
皆さん、『お味噌汁』は飲んでいますか？
最もオーソドックスで身近な存在ではありますが、
実はすごい効果があるんです。
まず、お味噌には「アミノ酸」や「ビタミン」、そしてなにより「乳酸菌」が含まれています。
これらは、お腹の調子を整えてくれたり、抗酸化作用、アンチエイジング効果が期待できるといったメリットがあります。
更に、具材に変化をもたらすことができます。
特にお腹がの調子が良くないときには、小さく切ったジャガイモを。
貧血が気になるときには、大根と小松菜を。
こんな風に、その日の自分の体調に合わせて、気軽に調節することができます。
ただ、毎日お味噌汁を飲むとなると、味に飽きますよね・・・。
そんな時は、少し濃いめに作ったお味噌汁にこちらを入れてみてください↓↓
【豆乳です！！！】
豆乳を入れることによって、味が非常にまろやかになり、まるで洋風スープのような味わいになりますよ。
更に、豆乳にはこんな効果が。
・美肌
・更年期症状の緩和
・コレステロール改善
・便秘解消
タンパク質や大豆イソフラボン、鉄分が豊富に入っていますので、美容や筋肉にとても良いです＾＾
私はネット通販で、無調整豆乳を定期購入しているのですが、
一本２００ml×３０本入っており、更に未開封で４～５か月程持ちます。
使わない日があっても長期保管できるので、健康になりながら節約ができちゃいます◎
ぜひ皆さんも、今日のお味噌汁に、プラスαしてみてください。
投稿者
九万田 しの
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