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隠れ家あさひのブログ
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投稿日：2026-04-23 10:25:05.0
- 眼精疲労でお悩みの方へ♪ -2-
- こちらは、「眼精疲労でお悩みの方へ♪-1-」のブログの続きとなります＾＾
前回のブログはこちらから♪
→https://beautyhotpepper.pro/kr/slnH000638349/blog/bidA113968335.html
＊- - - 眼精疲労にオススメの食材- - - ＊
目の機能は、肝や腎との深い関わりがあり、
「肝や腎を補ってくれるもの」そして「目に栄養を補給してあげること」が大切です。
◆クコの実◆
別名「食べる目薬」ともいわれるクコの実。
肝や腎の機能を高める働きがあります。
疲れ目やかすみ目などに◎
またプレ更年期症状の手足のほてり改善にも
オススメです◎
◆レバー◆
肝や腎の作用を助けてくれ、血を補ってくれます。
鉄分やビタミンも豊富なので、貧血予防にもオススメです◎
◆菊花◆
菊の花を乾燥させたもので、熱を冷まして肝の働きを正常にしてくれる働きがあります。
疲れ目、かすみ目、充血やチカチカに◎
風邪の初期症状にも◎
菊花にお湯を注いで蒸らして飲んでみてくださいね。
いかがでしたでしょうか？
何か参考になりしましたら嬉しいです！
その他、春は酸味食材である梅干しや、お酢、柑橘系のフルーツ、そして青食材としてはキャベツや小松菜、ニラなどが肝を助け、巡りをよくしてくれます◎
ぜひ、身体の内側からも
ケアをしてあげてくださいね。
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そして‥マッサージでしたら
ヘッドスパで
眼精疲労ケア、オススメです！
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皆様がスッキリと気持ち良く朝日が浴びれますように♪
アロマリンパ＆ヘッドスパ専門店
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