ジョセイセンモンチリョウイン フワリハリキュウセイタイイン
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ふわりはり灸整体院のブログ
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投稿日:2023-11-29 19:37:45.0
- 気をつけたい腱鞘炎
- 手指を動かすたびに痛みの
走る腱鞘炎(けんしょうえん)。
普段何気なくしている仕草や行動が
手や手首を傷めることがあります。
そんなNG行為4選をチェック!1.スマートフォンの片手操作
画面をスクロールするときには
どうしても親指を上下に動かす動作
を多く行います。
ゲームなどでこの一定の動きを
長い時間繰り返し行うと、筋肉や
関節に負担がかかり、痛みやしびれ
などの症状を引き起こしやすくなります。
2.スマホ首・下を向いてのスマホ操作
いわゆるスマホ首の姿勢での
スマホ操作は手や手首を傷めるNG行為。
首こり肩こりにもなるので要注意です。
3.長時間のパソコン操作
パソコン操作でもマウスを握り続けたり、
スペースキーを叩く頻度はかなり多く、
スマホ操作と同様に、手指に痛みや
しびれなどの症状を招きます。
4.肘をつく・頬杖をつく
意外に思われるかもですが、この行為も
手や手首に負担をかけます。
荷重を思ったよりもかけているので
長くなるとそれだけで動かすのが
違和感が出ることもあります。
この四つを注意するだけでも手や手首の
負担を軽減できますので是非見直して
みてくださいね。
ふわりはり灸整体院では毎日快適に
過ごせる健康な身体作りを
・優しい刺激の鍼灸治療
・インディバを使用しての温熱療法
・身体をソフトに調整する整体
の3つの施術でサポートさせて
いただいております。
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