セイタイソエルテ
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投稿日：2026-06-05 16:31:54.0
- それ、天気痛かも。
- 雨の日の頭痛やだるさ…
それ、天気痛かも。最近は台風の影響があったり、これから梅雨に入ったりと、不安定な天気が続いていますね。
この時期になると、
「頭痛が続く」
「首や肩がいつもよりつらい」
「とにかく身体がだるい」
そんな不調を感じる方が増えてきます。
もしかすると、その不調は「天気痛」が関係しているかもしれません。
【天気痛と自律神経の関係】
天気痛は、気圧の変化によって自律神経が影響を受けることで起こるといわれています。
自律神経は、呼吸や血流、体温調整などをコントロールしている大切な神経です。
しかし、気圧の変化が続くと自律神経が働きすぎてしまうことで、
・頭痛
・首肩のこり
・疲労感
・めまい
・睡眠の質の低下
といった症状に繋がることがあります。
実は、天気痛でお悩みの方の多くに共通しているのが「首のこり」と「浅い呼吸」です。
首や肩が緊張すると、胸が開きにくくなり呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると身体は無意識に緊張し、自律神経も乱れやすくなってしまいます。
するとさらに首や肩がこり、身体が疲れやすくなるという悪循環に陥ってしまうのです。
【整体で身体を整えよう！】
整体では、首や肩、背中の緊張をやわらげながら身体全体のバランスを整えていきます。
身体が整うことで、
・呼吸がしやすくなる
・首や肩が軽くなる
・リラックスしやすくなる
・自律神経が働きやすい環境づくりにつながる
といった変化が期待できます。
【梅雨を快適に過ごすために】
天気を変えることはできませんが、身体の状態を整えることはできます。
毎年この時期になると不調を感じる方は、首のこりや呼吸の浅さに目を向けてみてください。
身体が本来の働きを取り戻せるように、整体でメンテナンスをしてあげるのもオススメです。
梅雨の時期を少しでも快適に過ごせるよう、今のうちから身体を整えていきましょう♪
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