ホンカクチュウゴクシキケイラクリンパマッサージヨウジョウドウ ツテン
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養生道 津店のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-08 08:36:48.0
- ツボ効果
- 天井（てんせい）は、腕の外側にあるツボで、肩こり・首の張り・腕の疲れ・頭痛などによく使われます。
三焦経（さんしょうけい）の13番目のツボです。
効果
肩こり
首こり
頭痛
耳鳴り
腕の痛みやだるさ
ストレス緩和
自律神経の調整
特に、上半身の気血の流れを整える作用が強いとされています。
押し方
反対の親指でゆっくり押す
「痛気持ちいい」強さで5～10秒
3～5回繰り返す
深呼吸しながら行うと効果的
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