ヘルシースリムウエダ
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- 東京都西東京市ひばりが丘北４－１－３０ ドーマアルエット２０２
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ヘルシースリムウエダのブログ
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投稿日：2026-06-23 06:53:38.0
- 夏至【西東京/鍼灸/漢方/整体/痩身/やせたい/耳ツボ】
- こんにちは♪ひばりが丘の鍼灸+整体+体質改善健康痩身サロン
ヘルシースリムウエダ 上田です
今日は二十四節気「夏至(げし)」一年の中でいちばん昼が長くなる「夏至」。梅雨のさなかですが、晴れていれば陽の光を浴びて太陽からのパワーをもらいましょう。梅雨の湿気と、夏の気配が少しずつ混ざり合うこの季節は、心も身体もゆっくりペースになりやすい時期です。雨の日が続くと気分が沈みやすく、身体の重だるさを感じる方も増えてきます。
特に40代以降の女性は、湿気の影響を受けやすく、・むくみ・だるさ・胃腸の重さ・やる気が出ない
といった“梅雨だる”が出やすいタイミング。東洋医学では、湿気が体内にたまると「気」の巡りが滞り、心身ともにスローダウンすると考えられています。
だからこそ夏至の頃は、がんばるよりも“整える”ことを大切にしたい季節。
温かい飲み物で胃腸をいたわったり、軽いストレッチで巡りを促したり、深呼吸で気持ちをリセットするだけでも、身体はふっと軽くなります。旬の食材であるとうもろこし、枝豆、きゅうり、梅などは、余分な水分を外へ出すサポートにもなります。季節の変わり目は、無理がせず、「ととのえる」がいちばんの養生。小さなケアを積み重ねながら、ゆっくりと夏に向けて身体を整えていきましょう。夏至期間を過ぎたら梅雨明けも間近。季節は一気に本格的な夏に向かっていきます。
今年の夏はココロも体も軽やかに♪お気に入りの服を自信をもって着こなし、笑顔で楽しむ夏を迎えましょう。
ヘルシースリムウエダ 【上田鍼灸整骨院併設】
東京都西東京市ひばりが丘北4-1-30ドーマアルエット202
電話；042-421-2493
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