ゴクラクスイミンドライヘッドスパ キリンノネドコ
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- 奈良県奈良市富雄元町２丁目２－１ 富雄駅前木村ビル６０６号
- 近鉄奈良線「富雄駅」徒歩１分 「眠り」をテーマにしたドライヘッドスパ専門店/奈良
きりんの寝処のブログ
- 『熱中症になりにくい身体づくり』と自律神経。
- 熱中症対策といえば「水分補給」を思い浮かべる方が多いですが、実は暑さに負けにくい身体のベースを整えることも、とても大切です。
私たちの身体は、自律神経が体温を調節し、汗をかくことで体内の熱を逃がしています。
しかし、寝不足やストレス、冷房による寒暖差、首や肩のこりなどが続くと、自律神経が乱れ、この働きがうまくできなくなることがあります。
知っていますか？
実は、普段あまり汗をかかない人ほど、熱中症のリスクが高まることがあります。
汗は体温を下げるために欠かせない機能ですが、エアコンの効いた室内で過ごす時間が長かったり、運動不足が続いたりすると、「汗をかく力」が低下し、暑さに身体が対応しにくくなることも。
さらに、頭皮や首・肩がガチガチに硬くなっている方は、リラックスしづらく、自律神経にも影響を与える可能性があると考えられています。
ドライヘッドスパは、頭皮や首・肩を心地よくほぐすことで、深いリラックスへ導き、自律神経を整えるサポートが期待できます
もちろん、ヘッドスパだけで熱中症を予防できるわけではありません。
こまめな水分・塩分補給
質の良い睡眠
バランスの良い食事
適度な運動
定期的な身体のメンテナンス
これらを意識することで、暑さに負けにくい身体づくりにつながります
暑くなってから慌てて対策するのではなく、今から身体のコンディションを整えて、元気に夏を乗り切りましょう！
皆さまの健康づくりのお手伝いができるよう、心を込めて施術させていただきます。
極楽睡眠ドライヘッドスパ きりんの寝処
奈良県奈良市富雄元町2-2-1
富雄駅前木村ビル
ドライヘッドスパ606号室
足つぼ(リフレクソロジー)405号室
TEL：0742-93-3133
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