ABC整体スタジオ 新潟のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-03 10:52:30.0
- 【腰が痛い時は、温め方が良い？冷やした方が良い？】
- こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオ新潟です。今回は腰痛について患者さんから質問を頂きましたので、回答も含めて皆さんに伝えていきます。
Q. 腰が痛いとき、温めるのと冷やすのはどちらが良いですか？
A. 「長引く痛み」は温めるのが基本です。数週間続いている腰の重だるい痛みの場合、お風呂で湯船に浸かったり、カイロで温めたりして血行を良くすることで、筋肉のこわばりが緩みやすくなります。
腰が痛くなる原因は「腰の血行不良」です。
血流が十分に流れていないと、体を回復する力が弱くなってしまいます。
日々の疲れを回復できないまま次の日また次の日へと疲れを持ち越すことが、腰痛の原因となってしまいます。
腰痛を改善するためには、温めることが効果的です。
冷たい湿布を貼ると気持ち良いという方もいますが、腰痛自体は何も変わりませんし、逆効果になる場合もあります。
腰痛を治すためにも正しく体のケアをしていきましょう。
腰痛でお困りの方はABC整体スタジオにご相談ください。
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整体師
菅原 春樹スガハラ ハルキ
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