ABC整体スタジオ 新潟のブログ
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投稿日：2026-05-16 09:00:00.0
- 【脊柱管狭窄症】「前かがみ」で楽になるのですか？
- こんにちは。新潟市中央区のABC整体スタジオです。
脊柱管狭窄症について患者さんから質問を頂きましたので、ご紹介します。
Q. なぜ「前かがみ」になると楽になるのですか？
A. 背骨の中にある「神経の通り道（トンネル）」が、前かがみになることで一時的に広がるからです。
脊柱管狭窄症は、トンネルが狭くなり、中の神経が圧迫されることで痛みやしびれが出ます。
このトンネルには「腰を丸めると広がり、反らせると狭くなる」という特徴があります。
前かがみの時はトンネルが広がり、神経への圧迫がゆるむため、症状が一時的に和らぎます。
背筋を伸ばした時はトンネルがさらに狭まり、神経を強く圧迫するため、痛みやしびれが強まりやすくなります。
歩いている時に足がしびれてきたら、無理に歩き続けず、椅子に座ったり、手すりなどに捕まって少し前かがみで休んだりするのが効果的です。逆に、重い荷物を持ち上げたり、長時間背筋を伸ばし続けたりする動作は、トンネルを狭めて症状を悪化させる可能性があるため注意しましょう。
足の痺れでお困りの方は、ＡＢＣ整体スタジオにご相談下さい。
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整体師
菅原 春樹スガハラ ハルキ
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