リョクチコウエンシンキュウセイコツイン
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- 大阪府豊中市東寺内町１２－１ 緑地公園ロイヤルマンション １F
- 北大阪急行電鉄 緑地公園駅 徒歩1分[眼精疲労/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/整体/肩甲骨]
緑地公園鍼灸整骨院のブログ
- このようなお悩みはありませんか？
- 「朝起きてもスッキリしない」
「身体が重くて疲れが抜けない」
「なんとなく身体がだるい…」
このようなお悩みはありませんか？
身体のだるさは、単純な疲労だけでなく、睡眠や運動不足、ストレス、長時間同じ姿勢など、日常生活のさまざまな要因が関係している場合があります。
身体がだるくなる主な原因
1 睡眠不足や睡眠リズムの乱れ
睡眠時間が不足したり、寝る時間が不規則になったりすると、身体の疲労が十分に回復しにくくなります。
2 運動不足
身体を動かす機会が減ると、筋力や体力が低下し、少しの活動でも疲れを感じやすくなることがあります。
3 長時間同じ姿勢
デスクワークやスマートフォンなどで同じ姿勢が続くと、首・肩・背中などの筋肉が緊張し、身体の重さやだるさにつながる場合があります。
4 ストレスや疲労の蓄積
仕事や生活でのストレスが続くと、心身の緊張が続き、休んでも疲れが取れにくいと感じることがあります。
だるさを感じたときに意識したいこと
・睡眠時間を確保する
・こまめに身体を動かす
・水分や食事をしっかりとる
・長時間同じ姿勢を続けない
・疲れを感じたら無理をせず休む
身体のだるさが続くときは、生活習慣を見直すことも大切です。
－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
★緑地公園鍼灸整骨院★
豊中市東寺内町12-1緑地公園ロイヤルマンション1階
北大阪急行緑地公園駅東口徒歩30秒
阪急千里線関大前・千里山徒歩10分
営業時間
（月曜日～金曜日）
10:00～14:00 16:00～20:30
（土曜日・祝日）
9:00～18:00
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