サロンド美美(Salon de vivi)のブログ
- 美姿勢ダイエットで叶える【痩せやすいボディ】
- 美姿勢ダイエットで叶える「痩せやすいボディ」
サロンブログへようこそ。
痩せたいけど何をしたら良いかわからない？など
頑張ってダイエットしてるのに全く痩せない方にも必見！！な！
ただ姿勢を整えるだけでダイエット効果が高まる「美姿勢ダイエット」について。
◎姿勢改善がダイエットに効く理由
～基礎代謝がアップ～
正しい姿勢を保つには背中・お腹・お尻・太もも・ふくらはぎといった
「抗重力筋」が常に働きます。
これらの筋肉が自然と活性化することで、座っている時や立っている時でも
消費カロリーが増え、痩せやすい体質へ。
～内臓機能が整う～
猫背や反り腰は内臓を圧迫し、消化や排泄の働きを弱めてしまいます。
姿勢を正すことで内臓が本来の位置に戻り、代謝がスムーズに。
ぽっこりお腹の改善にもつながります。
～運動効果が高まる～
姿勢が悪いと筋トレやウォーキングでも狙った筋肉を使えず、
効果が半減。美姿勢なら筋肉が効率よく働き、脂肪燃焼がスムーズに進みます。
～見た目の引き締め効果～
骨盤の歪みが整うことで、自然とスタイルが美しく。
立ち姿や歩き姿が変わるだけで「痩せた？」と聞かれることも。
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