百年整体 錦糸町院のブログ
- 里芋、食べましょう！
- みなさん、こんにちは！
百年整体錦糸町院です。
今回は里芋についてシェアしていきます。
え、里芋？と思われたと思います。
春が近づき桜もそろそろ咲く頃だと思います！
近年、その前に強烈な寒波が襲ってきます。
寒さも相まって身体には力が入り、緊張状態が続きます。
特に背中や首などの背面の筋肉が硬くなり、後頭下筋郡という後頭部の筋肉が固まってしまいます(*_*)
後頭下筋群が固まると交感神経が優位になり、リラックスできない身体になります。
暖めるのはもちろんですが栄養学的にアプローチすることができます。
そこでなぜ里芋なのか？
それは里芋に多く含まれているカリウムという栄養素が緊張を緩和してくれる作用があるからです！
是非、里芋を摂取することを意識してみてください！
自律神経が整えられ睡眠の質や身体の状態が良くなります(^_^)
●2026/8/28
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