リラクアン レガロ
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レガロのブログ
- 未病とは？１
- ～病気になる前の、身体からの小さなサイン～
「病院で検査をしても特に問題はないけれど、なんとなく身体がつらい」
「最近、疲れが取れにくい」
「よく眠れない、身体が冷える、肩がこる……」
そんな「なんとなく不調」を感じることはありませんか？
東洋医学には「未病（みびょう）」という考え方があります。
未病とは、簡単にいうと、
「まだ病気とはいえないけれど、健康な状態ともいえない」
という、病気になる前の段階を表す言葉です。
東洋医学では、病気になってから治すだけではなく、身体に現れる小さな変化に気づき、早い段階から身体を整えていくことを大切にしてきました。
例えば、
・以前より疲れやすくなった
・朝スッキリ起きられない
・身体が冷えやすい
・肩や首がこりやすい
・眠りが浅い
・なんとなく身体が重い
このような変化は、誰にでも起こり得るものです。
だからこそ、「このくらいなら大丈夫」と見過ごしてしまいがち。
でも、身体は何もないところから突然大きく変化するとは限りません。
小さな「いつもと違う」に気づくこと。
それも、自分の身体を大切にするための第一歩なのです。
「未病」という言葉を知ることで、
「病気になってからケアする」のではなく、
「元気なうちから、自分の身体に目を向ける」
という考え方を持つことができます。
次回は、「あなたの身体、大丈夫？」
をテーマに、日常生活の中で感じやすい「未病のサイン」について、もう少し具体的にお話しします。
あなたの身体にも、知らないうちに小さなサインが出ているかもしれません。
ぜひ次回も読んでみてください(^^)
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