最新ブログ一覧
こんにちは、MEXTR六本木です！今回は、当店でもコンディショニングツールとして活用している「リアラインコア」についてご紹介します。猫背や反り腰、肩の高さの左右差など、姿勢の…
続きを見るこんにちは、MEXTR六本木です！今回は「TRX」というトレーニングツールとピラティスを組み合わせたトレーニングの魅力についてご紹介します。TRXはサスペンション（吊り下げ）トレー…
続きを見るこんにちは、MEXTR六本木です！今回のブログはスポーツやトレーニングを行う上で、とても重要になるのが「股関節の使い方」についてです。本来、走る・跳ぶ・しゃがむといった動作は…
続きを見るこんにちは、MEXTR六本木の井上です！前回はパワープレート（振動マシン）の基本的な効果についてご紹介しました。今回はその中でもトレーニングへの活用方法について、少し掘り下げ…
続きを見るこんにちは、MEXTR六本木の井上です！今回は、当店でも活用している「パワープレート（振動マシン）」についてご紹介します。パワープレートは、プレート自体が細かく振動することで…
続きを見るこんにちは、MEXTR六本木です！今回は筋肉痛についてのお話です。トレーニング後に多くの方が気になるのが「筋肉痛」。筋肉痛は、筋肉に普段と違う刺激が入った際に起こる反応の一つ…
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続きを見るMEXTR六本木店では、パーソナルピラティスとトレーニングを組み合わせた指導を行っており、1回のセッション内でピラティス×筋トレをミックスできるのが特徴です。インナーとアウター…
続きを見る「トレーニングを頑張っているのに、なかなか体が引き締まらない」そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？その原因の一つに「オープンシザースシンドローム（開いたハサミのような姿…
続きを見るこんにちは、MEXTRです。皆様はご自身の体の状態を、どれくらい正確に把握できていますか？体重や見た目だけでは分からない「筋肉量」「体脂肪量」「部位ごとのバランス」などを数値…
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メクスター(MEXTR)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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