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エムズ(M's)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-16 14:42:18.0
- 骨盤が使えず膝が痛む本当の理由
- バレエを続けているK様が、膝の内側の痛みを訴えて来店されました。階段を登るときが一番つらく、「ここに手すりが欲しい」と思うほどだったそうです。
実は、膝の痛みだけでなく、腰のつらさや明け方の脚の痙攣にも悩まされていたK様。いくつもの対処を試してきたものの、なかなか改善せず、バレエの動作でも「足を曲げるとプルプルしてしまう」という状態が続いていました。
カウンセリングで身体の使い方を確認すると、ある事実が見えてきました。それは「骨盤を使えず、足先だけで頑張っている」という状態です。本来、身体を支えるべき腸腰筋などの体幹の筋肉が働いておらず、膝や腰に負担が集中していたのです。
K様は「骨盤を立てる意識」は少しずつ出てきていました。でも、それを「保持する筋肉」がまだ育っていないため、新しい痛みが出てしまう過渡期にいたのです。
施術では、股関節の動きを丁寧に確認しながら、体幹を使う感覚を取り戻すストレッチを行いました。「足でやるものじゃない」という気づきが、K様の中で少しずつ芽生えていきます。
「今は痛いけど、正しい方向に進んでいる」。この確信を持てることが、改善への第一歩です。バレエの動きの中で確認できたとき、本当の変化を実感できるはずです。
港南台、上大岡、日野エリアからも多くの方にお越しいただいています。身体の使い方でお悩みの方は、お気軽にご相談くださいね。
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