ピラティススタジオルア
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- 北海道札幌市中央区北５条西２７丁目２－６
- 東西線 西28丁目駅徒歩1分/口コミ高評価◎お悩み別メニュー豊富
ルア(Lua)のブログ
- 春のむくみにはピラティス
- 春は、寒暖差や環境の変化によって自律神経が乱れやすい季節。
さらに
・冬の間に溜め込んだ老廃物
・運動量の低下
・血流やリンパの滞り
これらが重なって、「巡り」が悪くなり、むくみとして現れます。
・朝、顔がむくんでいる
・夕方になると脚がパンパン
・ なんとなく身体がだるい
そんなお悩み、実はこの季節特有の「春のむくみ」が原因かもしれません。
ピラティスは、ただ筋肉を鍛えるだけではなく
「呼吸」と「インナーマッスル」を使って、身体の内側から整えるエクササイズ。
◇深い呼吸で内臓が動く
◇骨盤・肋骨がしなやかに動く
◇血流・リンパの流れが促進される
その結果、滞っていた水分や老廃物が流れやすくなり、むくみがスッと抜けていきます♪
レッスン後のお客様からは
「脚の軽さが全然違う！」
「顔まわりがスッキリした！」
「呼吸がしやすくなって身体が楽」
というお声をたくさんいただいています^ ^
特に、
・内もも
・お尻
・肋骨まわり
このあたりがしっかり使えるようになると、巡りが一気に変わります★
春こそ整えるタイミング
巡りの良い春をピラティスで迎えませんか？(^^)
本日もLuaにてお待ちしております♪
kana【Instagram@kana_lua】
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