ピラティススタジオルア
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- 北海道札幌市中央区北５条西２７丁目２－６
- 東西線 西28丁目駅徒歩1分/口コミ高評価◎お悩み別メニュー豊富
ルア(Lua)のブログ
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投稿日：2026-05-03 19:04:39.0
- なぜ毎日ストレッチしても股関節が硬いままなのか？
- 「毎日お風呂上がりに股関節をストレッチしているのに、一向に柔らかくならない…」
そんな風に、努力が報われないもどかしさを感じていませんか？
実は、当店に来られるお客様の多くも、以前は同じ悩みを抱えていました。
結論からお伝えします。
毎日ストレッチをしても柔らかくならないのは、筋肉が硬いからではなく、「筋肉が足りないこと」が原因かもしれません。
「えっ、硬いから伸ばしてるのに、鍛えるの？」と驚かれるかもしれませんが、ここが落とし穴なのです。股関節がスムーズに動くためには、まず「骨盤が正しい位置」にあることが絶対条件です。
骨盤を支える筋力が不足していると、体は不安定な関節を守ろうとして、防御反応で筋肉をガチッと固めてしまいます。これを無理に伸ばそうとするのは、ブレーキを踏みながらアクセルを全開にするようなもの。
最悪の場合、関節を守る靭帯を痛めてしまうリスクもあります。
ピラティスで「正しく支える筋力」がつくと、面白いことが起こります。
ストレッチを一切していないのに、その場で股関節がスッと動くようになるのです。
さらに、股関節が正しく機能すれば、外ももや前ももの「余計な張り」が取れ、脚のラインが見違えるほどスッキリ細くなっていきます。「一生懸命ストレッチしているのに変わらない」という時間は、非常にもったいないものです。
その努力を、正しい方向へシフトしてみませんか？
気になる方はぜひ一度体験でお待ちしております。
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