ピラティススタジオルア
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ルア(Lua)のブログ
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投稿日：2026-05-13 19:18:05.0
- バランス能力を鍛えよう！
- 皆さんはバランス能力は自信がありますか？
バランス能力って、筋力でどうこうするものではなく、
微細なコントロールをすることが大事になります。
バランス能力が低い方は、微細なコントロールが苦手なため、
筋力で『おりゃーっ！！』っと耐えるようになってしまいます。
筋力で耐えてしまうと、無駄な筋肉がついてしまいます。
ふくらはぎは外ももなど、つきたくないところに筋肉がついてしまったり、
筋肉の張り感で疲れやすくなってしまいます。
身体をコントロールする能力、すなわち神経系を発達させていくことが大事になります。
そうすることで筋力に頼らず、スッキリとしたふくらはぎや脚のラインに繋がります。
運動能力を高めることで、ボディラインを整えていきましょう！
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