イマヅピットコツバンセイタイイン
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- 兵庫県西宮市今津山中町１１－９ グルメシティ今津２Ｆ
- 駐車場2時間無料 阪神久寿川駅徒歩５分、今津駅徒歩10分 【肩こり/腰痛/西宮】
今津ぴっと骨盤整体院のブログ
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投稿日：2026-06-11 12:35:53.0
- 50代男性の猫背・腰痛改善｜長時間歩ける身体へ
- 「仕事中、座りっぱなしだと腰がじんわりと痛んでくる」
「健康のために歩きたいけれど、背中や腰の痛みが気になってすぐ休みたくなる」
「鏡に映る自分の丸まった背中を見て、年齢を感じてショックを受けた」
このような悩みを持つ50代の男性が多く来院されます。
特に50代は、長年の生活習慣による姿勢の崩れが
「痛み」として表面化しやすい時期です。
姿勢と痛みの両面で劇的な変化を遂げた事例をご紹介します。
○「赤ライン」が示す、痛みのメカニズム
赤いラインが示す通り、お顔が本来の軸よりも大きく前に突き出し
背中が丸まって重心が前方へ偏っています。
この「猫背姿勢」で生活していると、以下の負担が身体にかかり続けます。
・筋肉の過緊張
頭の重さを支えるために、首から腰にかけての筋肉が常に
「綱引き」をしている状態になり、デスクワークですぐに痛みが出現します。
・歩行時のエネルギーロス
重心がズレているため、一歩踏み出すたびに腰や背中の筋肉で
衝撃を吸収しなければならず、長時間の歩行で激しい痛みが生じます。
○3～4ヶ月で手に入れた「真っ直ぐな軸」
耳、肩、骨盤、足首が青いラインの上に一直線に揃いました。
以下の3ステップでこの変化を実現しました。
・骨盤矯正で土台を再構築
全ての起点は骨格の土台である骨盤です。
ここを正しい位置に収めることで、背骨が自然と伸びる環境を作ります。
・専門整体で深層部を解放
長年固まってしまった猫背特有の筋肉の強張りを深部から緩め、身体の可動域を広げます。
・インナートレーニングで「支える力」を定着
整った姿勢を無意識に維持できるよう
身体を内側から支えるインナーマッスルを強化します。
これが「痛みを繰り返さない」ための鍵となります。
○50代からの身体メンテナンスは一生の財産
「もう年だから…」と諦める必要はありません。
姿勢が整えば、仕事の効率は上がり
ウォーキングなどの趣味も心から楽しめるようになります。
【店舗情報】
今津ぴっと骨盤整体院
TEL：0798-35-2878
住所：兵庫県西宮市今津山中町11-9 グルメシティ今津店2階
駐車場：最大2時間無料
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整体／骨盤矯正／姿勢矯正／産後矯正／自律神経症状
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