T3整骨院｜腰痛・肩こりを本気で改善/姿勢・骨盤矯正の専門整体
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ティースリー整骨院(T3整骨院)のブログ
- スマホは便利だけど。。。使い過ぎには要注意！！
- こんにちは(≧∇≦)T3beautybodycare/T3整骨院です！！
本日はスマホを見る姿勢について！！
皆さんはスマホを見るときは、どんな姿勢で見ていますか？
顔を下に向け、首の角度がすごいことになっていませんか？？
その姿勢危険です！
首や肩への負担がとても大きいです。
最近では、大人の方はもちろん、学生さんもスマホを見ることが多いので
首・肩こりの症状が出ています！！
簡単な対策として、スマホを持っている側の脇の下に
握りこぶしを入れてスマホをみると、ちょうど顔の前にスマホが来る姿勢になります！！
スマホスタンドなどを使用し、顔の位置に合わせるなども(≧∇≦)
少し気を付けることで身体への負担が少ない姿勢を作ることができます♪
また、スマホと顔の距離は20～３０cm程度離した方がいいと言われています！
ぜひ一度お試しください！！
いい姿勢が保てない。
首や肩がつらい。
頭痛が頻繁に起こる。。。
などのお悩みがある方は
T3整骨院にご相談ください♪(´▽｀)
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