ボディメイクスタジオ イノラボ ニシクコシンテン
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いのラボ 西区小新店のブログ
- お盆太り脱却！すぐに始めるリセット習慣づくり！
- こんにちは♪
Body make studioいのラボ西区小新店です(^^)
さぁ、お盆休みも終わりましたよ！
休み期間中、家族や友人との食事を楽しんだり、旅行に出かけたり、いつもよりゆっくり過ごした方も多いのではないでしょうか？
楽しい時間のあとにふと体重計に乗って、
「ちょっと増えてる…」
「お腹まわりが重くなった気がする」
「そろそろ運動しなきゃ…」
そんな風に感じていませんか？
でも、大丈夫です！
「そろそろ運動しなきゃ」と思った今日こそ、始めどき。
お盆中に食事量が増えたり、運動量が減ったりすることで、体重が一時的に増えることは珍しくありません！
だからといって、いきなり食事を極端に減らしたり、ハードな運動を始めたりする必要はありません。
大切なのは、普段の生活リズムに戻しながら、少しずつ身体を動かすこと。
パーソナルトレーニングなら、今の体力や身体の状態、目標に合わせて無理なく運動をスタートできます。
「運動が苦手」
「何をしたらいいか分からない」
「一人だと続かない」
「年々、痩せにくくなってきた…」
そんな方にもおすすめです！！
お盆太りは、気づいた今がリセットのチャンス！
「涼しくなってから」
「もう少し体重が落ちてから」
ではなく、今日から少しずつ身体を動かす習慣を取り戻しましょう。
夏の終わりから秋に向けて、今から身体を整えておけば、食欲の秋も冬のイベントも怖くありません！
お盆でゆるんだ身体と気持ちを、そろそろリセット！
「そろそろ運動しなきゃ」と思った今日が、あなたの始めどきです(*^^*)
当ジムでは、一人ひとりの目的や体力に合わせたパーソナルトレーニングで、無理なく続けられる身体づくりをサポートしています。
お盆太りが気になる方、秋に向けて身体を変えたい方、ぜひお気軽に体験にお越しください★
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