アルシアシンキュウセッコツイン キソガワイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 愛知県一宮市木曽川町外割田北乙五郎９０ K ＳＡＫＵＲＡ１号室
- 肩こりや腰痛に悩んでいる/毎日痛み止めを飲むのは嫌だ！という方のための整体院です
あるしあ鍼灸接骨院 木曽川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-27 09:32:17.0
- その肩こり、スマホ首が原因かも？【一宮/肩こり】
肩こりがつらいと、
マッサージしてもすぐ戻る、
首まで重だるい、
そんな感覚が続くことがありますよね。
その不快感、もしかするとスマホを見る姿勢が関係しているかもしれません。
下を向く時間が長いと、首が前に出やすくなります。
この姿勢が続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなり、肩こりや首こりにつながることがあります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は注意したいポイントです。
まずは、スマホを見る位置を少し上げてみましょう。
顔を下げるより、画面を目線に近づけるだけでも首の負担を減らしやすくなります。
次におすすめなのが、肩をすくめて下ろす動きです。
両肩をぐっと上げて3秒止め、ストンと力を抜きます。
これを5回ほど繰り返すと、肩まわりの力みをリセットしやすくなります。
さらに、胸を軽く開くストレッチもおすすめです。
両手を後ろで組み、胸を開きながら10秒キープ。
猫背ぎみの方にも取り入れやすいセルフケアです。
こうしたケアは、1回で大きく変えるより、毎日少しずつ続けることが大切です。
ただ、自分では姿勢のクセに気づきにくいこともあります。
木曽川で肩こりや首こり、姿勢のお悩みがある方はお気軽にご相談ください。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
あるしあ鍼灸接骨院 木曽川院
山下雄大
Tel：0586-82-1124
愛知県一宮市木曽川町外割田字北乙五郎90 K SAKURA１階
営業時間：10:00～19:00
定休日：木、日、祝
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
― Search for tags ―
#肩こり#首こり#ストレートネック#巻き肩#猫背#姿勢矯正#整体#ストレッチ#木曽川#一宮
ご来店お待ちしております
国家資格保持者
山下 雄大ヤマシタ ユウダイ
サロンの最新記事
-
●2026-06-17
-
●2026-06-16
-
●2026-06-15
-
●2026-06-14
-
●2026-06-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（17）
- 2026年5月分（22）
- 2026年4月分（10）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（5）
もっと見る
あるしあ鍼灸接骨院 木曽川院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【残り5名】お悩みが複数ある方はコチラ 初回¥9800→¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【残り5名】本気で腰痛を改善したい方限定 初回体験9800→4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【残り5名】肩こり/首こり/頭痛 集中改善コース 初回体験￥9800→¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【残り5名】巻き肩/猫背/反り腰 骨盤矯正コース 初回体験￥9800→¥4980
|
|
新 規 |
¥5,480 【残り3名】フサフサなあの頃に◇育毛促進コース 初回体験5,480
|
|
新 規 |
¥4,980 産後の歪み/腰痛/産後の様々なお悩みに◇産後矯正集中コース 初回体験¥4980
|
