妊活・マタニティ・産後整体 Mathida（旧：整体×エステ Mathida）
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マティダ(Mathida)のブログ
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投稿日：2026-06-18 08:15:00.0
- 【マタニティ】夏も冷えに要注意です！
- これからどんどん気温が高くなり、暑くなってきますね。
冷たい飲み物やアイスが欲しくなる季節です。
私の妊娠期間は、夏場だったので
ついついアイスをよく食べていました。
そして、Mathidaで整体してもらった際に、
足首が冷えてると言われちゃったのを思い出します。
（顔見られただけで、胃腸の不調やだるさを言い当てられて驚きました。）最近、妊婦さんを触らさせていただくと、
暑いと言っているのに、お腹や足はかなり冷えている方に出会うことが多くなってきました。
みなさん、決まってこう言います。
『最近、何をするにもだるくて。すぐ胃もたれるんです。』
妊婦さんは特に、冷たいものの摂りすぎには注意が必要です。
身体が冷えることで、
むくみや疲れやすさ、胃腸の不調にも繋がりやすくなります。
そして、特に足首を温めて欲しいです。
靴下を履いたり、レッグウォーマーなど履いてみてください。
そして、毎日湯船に浸かることもおすすめです。
身体を温めることは、
不調の改善だけでなく、
お産をスムーズにするためにも大切です。
一緒に安産に向けて体作りしていきましょう～◎
妊婦/マタニティ/温活/冷え/むくみ/疲れ/不調改善
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