ドライヘッドスパ アンド ヘア アクティビティ エイチ ヨドヤバシテン
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- 大阪府大阪市中央区平野町４丁目８－５ ＲＥ－０１３ ５０２号室
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エイチ 淀屋橋店(H)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-12 20:14:33.0
- 咀嚼回数【ヘッドスパ 梅田】
- 皆さんは普段のお食事で、
どのくらい噛むことを意識されていますか？
忙しい毎日が続くと、
つい早食いになったり、
あまり噛まずに飲み込んでしまうこともありますよね。
実は現代人の咀嚼回数は、
昔と比べてかなり減っているとも言われています。
本来は、
一口につき30回ほど噛むのが理想とされており、
しっかり噛むことで体には様々な良い影響があります。
・消化を助ける
・満腹感を得やすい
・肥満予防
・虫歯、歯周病予防
・唾液分泌による口臭予防
・免疫力アップ
などの効果が期待できます。
よく噛むことで脳への刺激にもつながり、
集中力やリフレッシュ効果にも良いと言われています。
さらに、
左右バランスよく噛むことも大切です。
片側ばかりで噛むクセが続くと、
お顔の歪みや、
顎・首・肩への負担につながることもあります。
食事は、
ただ栄養を摂るだけでなく、
しっかり味わいながら食べることも大切です。
ゆっくり噛むことで、
自律神経が整いやすくなり、
リラックス効果にもつながります！
ぜひ今日から、
“よく噛む習慣”を意識してみてくださいね。Dry head spa & Hair activity H 片山
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Dry head spa & Hair activity H
ドライヘッドスパ ＆ ヘアアクティビティ H 淀屋橋店
〒541-0046
大阪府大阪市中央区平野町4丁目8-5 RE-013 502号室
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