ドライヘッドスパ アンド ヘア アクティビティ エイチ ヨドヤバシテン
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エイチ 淀屋橋店(H)のブログ
- 寒暖差で疲れる体の話【ヘッドスパ淀屋橋】
- つい先日まで厳しい暑さだったのに、ここ数日で一気に涼しくなった。
そんな急な変化に、なんだかどっと疲れる。そんなこと、ありませんか?これは気のせいではないかもしれません。気温が大きく変わると
体はその差に合わせて体温を一定に保とうと
いつも以上に働くことになるとされています。
暑さと涼しさのあいだで調整を続けるうち
思っている以上にエネルギーを使っているのですね。
では、その調整を担っているのは何でしょう?
自律神経です。気温差が大きい時期は、この自律神経に負担がかかりやすく
だるさや頭の重さ、眠気などにつながることがあると言われています。
季節の変わり目に不調を感じやすいのは、こうした背景があるとされています。
では、どうすごせばいいのでしょう? ポイントは、体を冷やしすぎないこと。
朝晩は思ったより冷えるので、さっと羽織れるものを一枚持っておくと安心です。
首もとを温めるのも、寒暖差の時期にはおすすめです。
急に涼しくなった今こそ、頑張りすぎている体をいたわってあげてください。
無理なく季節の変化に慣れていけるといいですね。
ドライヘッドスパ＆ヘアアクティビティH 戸野心智
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Dry head spa & Hair activity H
ドライヘッドスパ ＆ ヘアアクティビティ H 淀屋橋店
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