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ブーケ Daisy店(Bouquet)のブログ

最新ブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 朝活で、一日を気持ちよくスタート
    ビューティー
    投稿日：
    2026/8/18
    投稿者：
    sayaka
    朝活で、一日を気持ちよくスタートUP
    一日の始まりに体を動かすと、頭も気持ちもすっきり目覚めます。活動的な一日を過ごしたい方におすすめの習慣です。でも、朝は一人だとなかなか続かない…そんな方こそ、通う理由があ… 続きを見る
  • ウエスト、ワンサイズ変えてみませんか
    ビューティー
    投稿日：
    2026/8/17
    投稿者：
    sayaka
    ウエスト、ワンサイズ変えてみませんかUP
    去年のスカートやパンツがきつくなった。そんな小さな変化に、ドキッとすることはありませんか？ウエストまわりは、姿勢や筋肉の使い方で印象が大きく変わる部分。正しくアプローチす… 続きを見る
  • 体力の衰え、感じはじめていませんか
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    投稿日：
    2026/8/16
    投稿者：
    sayaka
    体力の衰え、感じはじめていませんかUP
    階段で息が切れる、疲れやすくなった。そんな体力の衰えを感じることはありませんか？体力は、適切に体を動かすことで何歳からでも取り戻せます。毎日を元気に過ごすための土台づくり… 続きを見る
  • 「またいつか」を、今日に変えませんか
    ビューティー
    投稿日：
    2026/8/15
    投稿者：
    sayaka
    「またいつか」を、今日に変えませんかUP
    体を変えたい気持ちはあるのに、つい後回し。「落ち着いたら」「またいつか」と先延ばしにしていませんか？でも、始めるのに完璧なタイミングはなかなか訪れないもの。気になった今こ… 続きを見る
  • トレーニングを、習慣にできる場所です
    ビューティー
    投稿日：
    2026/8/14
    投稿者：
    sayaka
    トレーニングを、習慣にできる場所ですUP
    運動を続けたいのに、一人だとどうしても三日坊主。そんな経験、ありませんか？習慣にするには、通いやすさと、頼れる存在が欠かせません。その両方がそろえば、自然と続けられるよう… 続きを見る
  • 汗をかく習慣、最近ありますか
    ビューティー
    投稿日：
    2026/7/26
    投稿者：
    sayaka
    汗をかく習慣、最近ありますか
    デスクワーク中心の毎日で、気づけば何日も汗をかいていない。そんな方は意外と多いものです。しっかり汗をかくと、体も気持ちもすっきりリフレッシュ。巡りが良くなって、体が軽く感… 続きを見る
  • 忙しい人ほど、短時間で効率よく
    ビューティー
    投稿日：
    2026/7/17
    投稿者：
    sayaka
    忙しい人ほど、短時間で効率よく
    毎日忙しくて、運動の時間なんて取れない。そう感じている方こそ、パーソナルトレーニングが向いています。一人だと無駄が多くなりがちな運動も、プロと一緒なら短時間で効率よく。限… 続きを見る
  • ヒップアップで、後ろ姿に自信を
    ビューティー
    投稿日：
    2026/7/16
    投稿者：
    sayaka
    ヒップアップで、後ろ姿に自信を
    年齢とともに気になりはじめる、お尻のたるみ。デスクワークが多いと、さらに下がりやすくなります。でも、お尻は適切に鍛えることで、きゅっと引き上がりやすい部分でもあります。後… 続きを見る
  • くびれのある、メリハリボディへ
    ビューティー
    投稿日：
    2026/7/15
    投稿者：
    sayaka
    くびれのある、メリハリボディへ
    ただ細いだけじゃなく、女性らしいメリハリのある体になりたい。そう願う方は多いのではないでしょうか。くびれは、ウエストまわりや姿勢へのアプローチで目指せる部分です。自己流で… 続きを見る
  • ストレス、体を動かして発散しませんか
    ビューティー
    投稿日：
    2026/7/14
    投稿者：
    sayaka
    ストレス、体を動かして発散しませんか
    仕事や人間関係で、心がモヤモヤする日。そんな時こそ、体を動かすのがおすすめです。汗をかいて体を動かすと、不思議と気持ちまでスッキリ軽くなります。頭の中が整理されて、前向き… 続きを見る
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