ひらま鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日:2026-05-28 13:21:48.0
- 【腰痛】5月下旬の寒暖差と梅雨直前の重だるさ
- 中原区にお住まいの皆様、こんにちは。ひらま鍼灸・整骨院です。

すっかり日差しが強くなり、初夏の陽気を感じる日が増えてきましたね。しかし、一見過ごしやすそうに見えるこの時期は、実は「腰痛」のご相談が急増するタイミングでもあります。日中の汗ばむような暑さと朝晩の涼しさによる寒暖差に加え、オフィスや電車内では早くも冷房が入り始めています。さらに、まもなく迎える梅雨を前に気圧が不安定になりやすく、在宅時間の増加や日頃の運動不足も重なって、お身体には想像以上のストレスが蓄積されているのです。
冷えや気圧の変化は自律神経を乱し、血管をギュッと縮こまらせます。これにより血流が滞り、腰周りの筋肉が緊張して硬くなります。そこへ長時間のデスクワークやスマホ操作による前かがみの姿勢が重なると、骨盤が歪んだ状態で固定され、特定の筋肉ばかりに無理な負担がかかり続けます。運動不足で腰を支える筋力が低下していると、この負担を逃がすことができず、鋭い痛みや重だるさとなって現れるのです。
この腰の危険信号を「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、深刻なリスクを招きます。
筋肉の硬直が限界を超えると、くしゃみをした瞬間や物を拾おうとした拍子に、突然動けなくなる「ぎっくり腰」を引き起こす危険性が高まります。また、慢性化すると骨盤の歪みがさらに進み、お尻から足にかけてしびれが出る坐骨神経痛につながることもあります。痛みをかばう生活は仕事の効率を落とすだけでなく、せっかくの休日の外出や趣味を諦めることにもなりかねません。
中原区ひらま鍼灸・整骨院では、表面的なマッサージではなく、痛みの根本へアプローチします。
当院の強みは、お一人おひとりのライフスタイルや姿勢のクセを丁寧に見極めるカウンセリングです。なぜ腰に負担がかかっているのかを分かりやすい言葉で説明し、筋肉を優しく緩めながら骨格を本来の正しい位置へと導きます。ボキボキしないソフトな施術ですので、初めての方でも安心してお任せいただけます。
本格的な梅雨や夏の暑さを迎える前に、我慢せず、早めのケアを始めませんか?
中原区ひらま鍼灸・整骨院は、お忙しい皆様のサポーターとして、お気軽に相談できる環境を整えています。重だるい腰をリセットして、毎日を軽やかに笑顔で過ごせるよう全力でお手伝いいたします。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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柔道整復師
齋藤 大和サイトウ ヤマト
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