イシン整体院(ISHIN整体院)のブログ
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投稿日：2026-03-24 18:13:04.0
- O脚ってどんな足？
- こんにちは！ISHIN整体院です！
「鏡を見るたびに脚の形が気になる…」「スキニーパンツを綺麗に履きこなしたい！」
そんなお悩みを持つ方に多いのがO脚です。
実は、日本人の多くがこのO脚に悩んでいると言われています。
O脚の意外な正体は「内股」？
「足が外側に広がっているから、内側の筋肉を鍛えなきゃ」と思っていませんか？
実は、O脚の根本的な原因の多くは
「足の付け根の内旋（内股癖）」
にあります。
膝の向きが内側を向いた状態でロックされ、その反動で脛（すね）の骨が外側に張り出してしまう……。これが、脚が「O」の字に見えてしまうメカニズムです。
足は身体の「基礎」。放置するとどうなる？
家を建てる時、土台（基礎）が傾いていたら、その上の柱や屋根もどんどん歪んでしまいますよね。身体も全く同じです。
足は身体にとっての「基礎」。
足元のバランスが崩れると、それを補おうとして膝、股関節、そして骨盤や背骨までが連鎖的に歪んでいきます。
* ぽっこりお腹
* お尻が垂れて大きく見える
* 慢性的な腰痛や肩こり
* 脚のむくみや冷え
「脚の形くらい……」と放置していると、全身のプロポーションや健康にまで影響が出てしまうのです。
あなたはどのくらい変わる？簡単チェック法
自分のO脚がどの程度なのか、そして施術でどこまで改善の余地があるのか、簡単な検査で知ることができます。
* 鏡の前でまっすぐ立ちます。
* 膝のお皿を、手でグイッと外側に向けてみてください。（足裏は地面につけたまま）
この時、膝の間がスッと狭くなったり、くっついたりしませんか？
もし変化があるなら、それは骨そのものが曲がっているのではなく、
「筋肉の使い方や関節のねじれ」
が原因である証拠。正しいケアと習慣で、改善できる可能性が非常に高いです！
まっすぐな美脚への第一歩
当院では、この「ねじれ」の根本にアプローチし、土台から身体を整えるお手伝いをしています。
「私の脚でも変われるかな？」と不安な方も、まずは一度ご相談ください。今の状態を詳しく分析して、あなたに最適な改善プランをご提案します！
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投稿者
伊志嶺 凛太
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