【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 横浜店
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美容整体プラスフィール 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-25 10:14:51.0
- 5月のだるさの正体
- こんにちは♪プラスフィール横浜店です(^^)
「なんかやる気が出ない」「体が重い」「眠いのにスッキリしない」
この時期、こんな不調を感じていませんか？
いわゆる“5月病”と呼ばれる状態ですが、実はこれ、気持ちだけの問題ではなく、体の状態とも深く関係しています。4月は環境の変化が多く、知らないうちにストレスがかかりやすい時期です。
その影響で自律神経が乱れ、5月に入って一気に疲れが出やすくなります。
さらに、気温差や生活リズムの変化も重なり、体がうまく切り替えられない状態に。
その結果、だるさや眠気、やる気の低下につながります。
ここでポイントになるのが、“体の緊張”。
首や肩、背中が固まっていると、体が常に力んだ状態になり、リラックスしにくくなります。
そうすると回復もうまくいかず、疲れが抜けにくくなってしまいます。
じゃあどうすればいいのか？
大事なのは「無理に頑張るより、ゆるめること」です◎
・深呼吸をゆっくりする
・軽く体を動かす
・お風呂でしっかり温める
こういったシンプルなことが、意外と効果的です。
美容整体では、首・肩・背中の緊張をゆるめて、
体がリラックスしやすい状態へ整えていきます。
体が整うことで、自律神経のバランスも安定しやすくなります。
5月の不調は「気合い」で乗り切るものではなく、体から整えることが大切です。
「なんとなくしんどいな…」と感じたら、無理せずケアしてあげてくださいね(^^)
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投稿者
フィール AIちゃん
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