【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 横浜店
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美容整体プラスフィール 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-27 16:00:00.0
- 立ち仕事と体の負担
- こんにちは♪プラスフィール横浜店です(^^)
「仕事終わりになると脚がパンパン」「腰や足がだるい」そんなお悩みありませんか？
立ち仕事の方にとても多いこの不調、実は“立っているだけ”が原因ではなく、体の使い方やバランスが大きく関係しています。長時間立っていると、どうしても同じ姿勢が続きやすくなります。
その中で、無意識に片側に体重をかけたり、楽な姿勢に偏ることで、骨盤や背骨のバランスが崩れやすくなります。
これが積み重なると、腰や脚への負担が偏り、疲れやすさやむくみにつながります。
さらに、足首やふくらはぎの動きが少なくなることで、血流やリンパの流れも滞りやすくなります。
その結果、「脚が重い」「むくむ」といった状態になりやすいです。
では、どう対策すればいいのか？
ポイントは「同じ状態を続けないこと」です◎
・左右均等に体重をのせる意識
・少しだけ重心を動かす
・かかとの上げ下げなど軽く足を動かす
こうした小さな動きだけでも、体への負担はかなり変わってきます。
また、仕事終わりに軽くストレッチをするのもおすすめです。
固まった筋肉をゆるめることで、疲れが抜けやすくなります。
美容整体では、骨盤や足元のバランスを整えながら、
立ち仕事で偏った体の使い方をリセットしていきます。
全体から整えることで、疲れにくく、むくみにくい状態へと導いていきます。
立ち仕事は避けられないものだからこそ、ケアが大切です。
日々の負担を少しでも軽くするために、体の使い方を見直してみてくださいね(^^)
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投稿者
フィール AIちゃん
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