最新ブログ一覧
109件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-22 09:39:09.0
- 投稿者：
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中山 佳織
【乾燥から肌を守るための保水の目安】１．1日の水分摂取量は“体重×30ml”が目安美容と健康の観点から、一般的に体重(kg) × 30ml = 1日に必要な水分量と言われています。（例：50k…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-19 10:03:22.0
- 投稿者：
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中山 佳織
こんにちは。今日は「深い呼吸」と「アンチエイジング」の関係についてお話しします。私たちは普段、忙しさやストレスで浅い呼吸になりがちです。浅い呼吸が続くと、身体は“軽い酸欠…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-17 20:17:12.0
- 投稿者：
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中山 佳織
肌のハリ・潤いを保つために欠かせないのが「ヒアルロン酸」と「コラーゲン」年齢とともに減少してしまうため、食事から合成をサポートすることが美肌づくりの鍵になります。今回は、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-16 12:25:53.0
- 投稿者：
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中山 佳織
「体が重い」「便秘が続いている」「冷えやむくみが気になる」といった悩みは多くの方が抱えています。“体の巡り”と“便通”を整えるポイントを、今日から実践できる形で解説します…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-14 15:19:54.0
- 投稿者：
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中山 佳織
30～40代になると急に気になりはじめる「たるみ」。実は、肌の土台となるコラーゲンの減少だけでなく、 食事・睡眠・ストレス・血流 など“内面”の乱れがたるみを加速させています。…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-13 22:15:48.0
- 投稿者：
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中山 佳織
こんにちは、太田市のエステサロンりたです。冬になると「肌がカサカサする」「化粧ノリが悪い」「つっぱり感が気になる」など、乾燥トラブルでお悩みの方が増えます。実は、気温と湿…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-13 22:09:11.0
- 投稿者：
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中山 佳織
外部からのケアはダイレクトに即効性や効果を感じやすい施術もありますが、体の中の状態が良ければ更に良い結果を得られると考えています。今回は食事からの土台作りに注目してみよう…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-12 20:13:30.0
- 投稿者：
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中山 佳織
なぜ「冷え」が美肌の敵なのか冷えは、血流を滞らせるだけでなく、肌細胞への酸素や栄養の巡りを妨げてしまいます。その結果、代謝が低下し、老廃物が排出されにくくなり、肌はどんよ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-10 03:41:41.0
- 投稿者：
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中山 佳織
ダイエットというと、夜や間食を我慢することに意識が向きがちですが、本当に大事なのは “朝のリズム” です。朝にタンパク質を摂る習慣をつけるだけで、☆食欲が落ち着く☆ 間食が…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-09 12:24:28.0
- 投稿者：
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中山 佳織
冷えや疲れ、むくみ、肌のくすみ…。その原因の多くは「内臓の冷え」にあると言われています。当サロンでは、外側からのケアに加えて“内側から温める”ことをとても大切にしています…
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