おひさま整骨院 三郷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-29 23:52:10.0
- 膝痛 原因（三郷 腰痛 整体）
- こんにちは！おひさま整骨院新三郷院です。
「歩くと膝が痛い…」「階段の上り下りがつらい」「年齢のせいかなと諦めている」そんなお悩みはありませんか？膝痛には必ず原因があり、正しく理解することで改善への第一歩になります。
膝の痛みの多くは、関節そのものだけでなく、周囲の筋肉や姿勢、体の使い方の影響を受けています。特に多い原因のひとつが、太ももの筋力低下です。膝は筋肉に支えられている関節のため、筋力が落ちると関節への負担が増え、痛みが出やすくなります。
また、体のゆがみも大きな原因です。骨盤のバランスが崩れると、膝の位置にもズレが生じ、片側だけに負担がかかる状態になります。これが長期間続くことで、軟骨のすり減りや炎症につながり、慢性的な膝痛へと発展してしまうのです。
さらに、姿勢の崩れも見逃せません。猫背や反り腰の状態では重心が偏り、膝に余計な負担がかかります。特にデスクワークやスマホの使用が多い方は、知らないうちに膝へストレスをかけているケースが多いです。
運動不足や柔軟性の低下も原因の一つです。股関節や足首の動きが悪くなると、その分の負担を膝がカバーしようとします。その結果、膝関節に過剰なストレスがかかり、痛みとして現れてしまいます。
そして意外と多いのが、日常生活のクセです。足を組む、片足に体重をかける、同じ動作を繰り返すなどの習慣が、膝の負担を蓄積させます。こうした小さな積み重ねが、膝痛の大きな原因になることも少なくありません。
おひさま整骨院では、膝だけでなく全身のバランスを確認し、原因を根本から見つけていきます。骨盤や姿勢の調整、筋肉のバランス改善を行うことで、膝への負担を軽減し、再発しにくい体づくりをサポートします。
「そのうち良くなるだろう」と放置してしまうと、痛みが慢性化し、日常生活に大きな影響が出ることもあります。違和感のある段階でしっかりケアすることが、早期改善のポイントです。
膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度おひさま整骨院へご相談ください。一緒に原因を見つけて、痛みのない生活を目指していきましょう！～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
三郷市おひさま整骨院
埼玉県三郷市采女１丁目２２９－３
TEL：048-999-5455
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