カガヤキシンキュウセイコツイン
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かがやき鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-17 12:00:00.0
- 【冷えむくみ】かがやき鍼灸整骨院 整体 粉浜
- こんにちは！！
本日は冷えむくみについてお話していきたいと思います！
むくみとは医学用語で「浮腫」と言い、排出されるべき水分や老廃物が体内に留まっている状態のことを指します。
●長時間同じ姿勢をとること
長時間同じ姿勢をとっているとふくらはぎの動きが少なくなるため、ポンプ機能が上手く働かず血液の循環が悪くなってむくみに繋がります。
●水分の摂り過ぎ
普段あまり運動をせず汗をかくことが少ない方は、摂り過ぎると余分な水分を身体に溜め込んでしまうことがあります。
アルコールは分解に大量の水分が必要になるため、飲んだ翌日などは水分が溜まってむくんでしまうことが多いです。
●筋力の低下
運動不足によってふくらはぎの筋肉が衰えると、筋肉の収縮によるポンプ機能が低下して足の血液を心臓へ送り返す働きの効率が悪くなりむくみのリスクが上がりますが多いですが悪くなってむくみに繋がります。
【冷えの対処法】
●身体を温める
●リラックスする
●運動習慣をつける店舗情報
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南海本線岸里玉出駅徒歩10分
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南海本線粉浜駅徒歩10分
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定休日：なし
TEL：06-6115-8718
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