中野パーソナル整体院のブログ
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投稿日：2026-04-25 10:00:02.0
- 頭痛の種類、知っていますか？
- 「頭が痛い」といっても、実は頭痛にはいくつか種類があります。
原因によって対処法が変わるため、自分のタイプを知ることが大切です。
１、緊張型頭痛
一番多い頭痛です。
デスクワークやスマホ、姿勢不良、ストレスによって首・肩の筋肉が硬くなり、頭が締め付けられるように痛みます。
２、片頭痛
ズキズキと脈打つ痛みが特徴。
光・音・においに敏感になったり、吐き気を伴うこともあります。疲労や睡眠リズムの乱れ、気圧変化が関係します。
３、群発頭痛
目の奥がえぐられるような強い痛み。
一定期間、毎日同じ時間帯に起こることが多く、男性に比較的多い頭痛です。
頭痛は「ただの疲れ」と放置せず、
・姿勢
・自律神経
・血流
を整えることが改善の近道です。
つらい頭痛は、身体からのサインかもしれません。早めのケアをおすすめします。頭痛/自律神経/倦怠感/背中の痛み/首こり/中野整体/不眠/肩こり/不妊/東洋医学
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