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どんぐり整骨院

ドングリセイコツイン 

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 宮城県仙台市太白区西多賀3丁目7-38
  • 西多賀コープ生協さんより徒歩1分程度

どんぐり整骨院のブログ

ビューティーのブログ一覧

15件のブログがあります

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  • ★活性酸素~身体を守る働きと老化との関係~★
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-13 10:27:33.0
    投稿者:
    大塚 信
    「活性酸素」みなさん、そんな言葉を聞いたことはありますでしょうか?今回は活性酸素について解説します■活性酸素とは私たちは呼吸によって酸素を取り込み、生命活動を行っています…続きを見る
  • ~トレーニング初期に起こる“神経の進化”~
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-23 16:23:35.0
    投稿者:
    大塚 信
    ■「筋力UP」と「筋肉がつく」は別物?「最近トレーニング始めたんだけど、筋肉まだ大きくなってないのになんか力が強くなった!」、、、気がする?そんな経験ってありませんか?実は…続きを見る
  • 貯筋してますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-16 11:52:49.0
    投稿者:
    大塚 信
    最近よく耳にする「貯筋(ちょきん)」という言葉、、、実はこれ、将来の健康寿命への貯金という意味で注目されています。筋肉は若々しさやアクティブな見た目だけでなく、 ・姿勢維…続きを見る
  • 自宅でできる!簡単バランストレーニング5選
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-09 12:01:57.0
    投稿者:
    大塚 信
    みなさん、こんにちは!!どんぐり整骨院 大塚です最近「つまずきやすくなった、、、」そんな声を患者様からよく聞きます。本日は暖かい日がちょこちょこと増えてきましたので、転倒予…続きを見る
  • ★呼吸法の種類と用途★
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-07 13:46:40.0
    投稿者:
    大塚 信
    呼吸シリーズもそろそろ完結!皆さんに有益な情報が共有できるように私も日々学ばせていただいておりますが、呼吸は調べれば調べるほどたくさんありました。今いますぐの話ではなく、…続きを見る
  • ~その呼吸、体に負担かけていませんか?~
    ビューティー
    投稿日:
    2026-02-24 17:01:06.0
    投稿者:
    大塚 信
    前回のブログでさらーーっと、呼吸についてお話させて頂きましたので続きをお伝えします。実は私たちは1日に約2万回呼吸をしていると言われてますその息を吸う→吐くこの「通り道」が…続きを見る
  • 鼻から吸って口から吐く→なに呼吸?
    ビューティー
    投稿日:
    2026-02-21 10:51:18.0
    投稿者:
    大塚 信
    「鼻から吸って口から吐いてるから腹式でしょ?」私も最近までそう思っていたのですが、実はちょっと違いましたのでぜひ共有させていただきます。・「鼻から吸う・口から吐く」は呼吸…続きを見る
  • ★胸式呼吸と腹式呼吸★
    ビューティー
    投稿日:
    2026-02-16 11:49:34.0
    投稿者:
    大塚 信
    どんぐり整骨院 大塚です。開始早々余談ではありますが、当院の待合室には「鬼滅の刃」が全巻揃っております、、、患者様より推しの柱、推しの呼吸みたいな話になった時に、実際の呼…続きを見る
  • インナーマッスルは鍛える、柔らかくするどちらが先?
    ビューティー
    投稿日:
    2026-02-05 16:40:47.0
    投稿者:
    大塚 信
    前回のブログに関連性のある内容、インナーマッスルについて説明しますインナーマッスルは、姿勢や体の安定に深く関わる重要な筋肉です。「鍛える」と「柔らかくする」では、それぞれ…続きを見る
  • おばあちゃん(おじいちゃん)の知恵袋
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-20 17:11:12.0
    投稿者:
    大塚 信
    今回は、私が介護職員として勤めていた時に教えてもらった昔から受け継がれる冬に役立つ身体ケアの豆知識をまとめてご紹介いたします。日常に取り入れるだけで、体がふっと楽になるか…続きを見る
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