しま整骨院のブログ
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投稿日：2026-06-20 19:21:57.0
- 6月から始まる「冷房病」に要注意！
- 6月に入ると、街中やオフィスで一斉に冷房が使い始められます。外のジメジメした暑さから逃れてホッとするのも束の間、「体がだるい」「足元が冷えてつらい」と感じることはありませんか？それが夏本番を前に始まる「冷房病（クーラー病）」のサインです。
冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来すると、体温を調節する自律神経がパニックを起こし、血行不良を招きます。特に冷たい空気は足元に溜まるため、ふくらはぎや足首が冷え、全身の血流がさらに悪化してしまうのです。
そこで今すぐできる対策が「足首の温活」です。オフィスではひざ掛けを使い、足首の「三陰交（さんいんこう）」というツボ周辺をレッグウォーマーなどでガードしましょう。さらに、座ったまま足首をぐるぐると回すだけで、ポンプのように血液が上半身へ送り出されます。
当院では、こうした冷えに対抗するため「施術と運動」を組み合わせたケアを行っています。施術で骨盤や背骨を整えて自律神経の働きをスムーズにし、適切な運動で筋肉を動かして自院発電できる体をつくります。
本格的な夏が来る前に、冷えに負けない体への準備を始めましょう！#茨木 #茨木市 #南茨木 #摂津市 #吹田市 #高槻市 #北摂 #大阪 #整骨院 #整体 #歪み #腰痛 #ぎっくり腰 #肩こり #膝痛 #股関節痛 #トレーニング #主婦 #ママ #子育て #子供連れ #未来の健康 #健康 #しま整骨院 #体幹 #体幹調整 #骨盤 #骨盤調整 #肩甲骨 #肩甲骨調整 #猫背 #姿勢改善 #姿勢分析 #姿勢 #たるみ #だるさ #しびれ #ストレートネック #インナーマッスル #自律神経 #ＮＳＣＡ #CSCS #CPT #インソール #偏平足 #足の痛み #血流改善 #EMS #ドライヘッドスパ #ドライヘッドマッサージ #睡眠改善 #腹式呼吸
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