しま整骨院のブログ
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投稿日：2026-06-16 10:03:43.0
- 今年はエルニーニョ現象発生
- 気象庁の発表によると、今年は春から「エルニーニョ現象」が発生しています。かつては冷夏になりやすいと言われた現象ですが、近年は傾向が変わり、今年も災害級の猛暑（高温傾向）になることが予想されています。
こうした「異常な高温」は、熱中症だけでなく、私たちの「筋肉や関節」にも深刻なダメージを与えます。
暑さによる寝不足や自律神経の乱れは、筋肉の疲労回復を遅らせます。さらに、冷房による冷えや、冷たいものの摂りすぎで内臓が冷えると、腰や背中の筋肉が防衛反応でガチガチに緊張し、「ギックリ腰」や「寝違え」を急増させる原因になるのです。
プロの視点からお伝えしたいのは、「暑い時こそ、中から温める」こと。湯船に浸かって自律神経を整え、冷房対策を徹底しましょう。
当院では、リハビリ現場や専門学校での経験を活かし、猛暑に負けない体づくりをサポートしています。「体がだる重い」「腰がピキッとする」と感じたら、酷くなる前にぜひお気軽にご相談ください！#茨木 #茨木市 #南茨木 #摂津市 #吹田市 #高槻市 #北摂 #大阪 #整骨院 #整体 #歪み #腰痛 #ぎっくり腰 #肩こり #膝痛 #股関節痛 #トレーニング #主婦 #ママ #子育て #子供連れ #未来の健康 #健康 #しま整骨院 #体幹 #体幹調整 #骨盤 #骨盤調整 #肩甲骨 #肩甲骨調整 #猫背 #姿勢改善 #姿勢分析 #姿勢 #たるみ #だるさ #しびれ #ストレートネック #インナーマッスル #自律神経 #ＮＳＣＡ #CSCS #CPT #インソール #偏平足 #足の痛み #血流改善 #EMS #ドライヘッドスパ #ドライヘッドマッサージ #睡眠改善 #腹式呼吸
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